冷えから足裏を守る
急に冬になったような寒さに、ご体調など崩されていませんでしょうか？
私もそうなのですが、急激な気温低下に体が慣れておらず、寒さに耐えられない方も多いかと思います。
寒くて外に出るのも億劫ですけど、体が冬になれるよう寒さに触れておくのも大事だと思います。
この寒さもあると思いますが、足、とくに足裏が冷えている方が多く、少しホットストーンの温度あげて対応しています。私も足が冷えやすいので気をつけてはいるのですが、うっかりすると足裏だけでなく足全体が冷たくなるので大袈裟なぐらいに膝掛け毛布、厚手の靴下にテラヘルツをinしています。
冷えが入り込むのは特に足裏からが多いと感じるのですが、靴のインソールを厚手のものにすると冷えにくくなったり、靴用のホッカイロもお勧めです。
それともうひとつ、足裏を活性化するために足裏を刺激する足つぼプレートに乗ってみたり、歩くときに足裏全体を使って歩くのを意識するのも効果的です。
それでも冷えがなかなか改善しないという方は、フットバスとホットストーンで足を温めて行う、チャクラリフレクソロジーを試してみてください！
足裏の反射区を揉みほぐして毒素排出を促すだけでなく、チャクラへのパワーチャージも行うヒーリングです。
私も足が重たい感じがするので、今日こそは！自分にもチャクラリフレします！（笑）